来湖区应该带什么
远离喧嚣都市生活的最好方法之一就是去山里放松。对于有些人来说，时不时离开繁忙的都市生活、回归自然并享受自然，是一件非常重要的事。如果你有这方面的经验，你应该很清楚需要为这几天的生活准备哪些物品。除了相信自己已经带了足够的物品，你还需要明白如何使用这些物品，更要清楚在不同的环境和需求下，如何搭配使用它们。
以下就是我们为您推荐的上山必备之物。切记：没有不好的天气，只有选错的衣帽。
一、防水的上衣和裤子
有些人希望老天最好永远都不下雨，但其实雨天才是湖区最美的日子。防水服便是雨天出行的必备良品。如果直到下雨时才发现自己没带防水服，便为时晚矣，美好的一天已经被雨水毁掉了。一件防水的夹克是出行必需品，它可以让你的躯干保持干燥。防水服的上衣和裤子最好都是透气布料，以便蒸发汗液，不然的话，凝结在衣服里的汗水会让你难受无比。买一件好的防水夹克吧，这样够你穿上好几年的。
二、帽子，手套和围巾
这类小物件能够让你适应多变的天气状况。一副保暖防水的手套、一顶厚厚的帽子、以及一条舒适的羊绒围巾可以让你在寒冷的冬天仍然保持身体温暖舒适。夏天则宜携带一副防风手套、一顶太阳帽、和一条轻薄的纱巾，在微风阵阵的夏日山顶上，它们可以让你远离炎热的气温和晃眼的日晒。
三、午餐
到了山区以后，你需要多吃一些缓释碳水，以补充消耗掉的能量。最好准备一些你喜欢的、简单易食的食物。比如美味的鸡肉，夹料丰盛的三明治、或者是一盒美味的意大利面。如果这些东西都没有带，你可以去彼得兔世界景点，或是湖区周围的咖啡厅里吃一顿美味的家常饭。不过，如果你打算去山区，请一定随身携带一些食物，就算不会吃，最好也带一些。
四、补充水分
在山上要想一天过得好，要时刻记住喝水。至少要喝1.5到2升的水，但是摄水量的多少也取决于你在山上徒步行走的时间，以及当天的气温。
冬天时，小心你携带的饮料冰冻结冰（不保温水瓶常会如此）。也许你会想带一瓶咖啡或一瓶茶，白天比较暖和的时候，咖啡或茶水是非常好的饮品；但到了晚上，它们可就不是一般地“凉”了。
如果你问，湖区小溪里的水可以喝吗？这个嘛，我们不是很推荐。但如果真的特别想喝，一般来说是可以饮用的。安全起见，最好还是先放一片净化剂净化一下，或把水烧开后再喝。
五、护眼和防晒
当阳光特别烈的时候，可以戴一副太阳镜挡住强光，或者快步行走躲开阳光。冬天时，即使不滑雪，也可以戴一副滑雪镜，因为雪地上反射出的阳光会影响你的视觉，尤其是碰到暴风雪的时候。
天气晴朗温暖的时候，待在户外是个不错的主意，但是一定要注意安全。天上的那个橘红色大火球一直挂在那里（即使阴天也是如此）。所以最好随身携带一支防晒霜，它能助你一臂之力，免得你把自己晒成“龙虾脸”。靠遮阳伞来防晒的中国姑娘们请注意，有时候这里的风可是相当强的。
六、地图和指南针
为保证外出游玩的质量，即使对这个地区了如指掌，你也需要带一本地图和一个指南针，并且掌握其使用方法。如果你要探险，我推荐你使用英国测量局出版的地图，在温德米尔湖车站的信息服务中心就可以买得到。你永远不知道什么时候需要改变路线，你可能会遇上糟糕的天气状况，也可能碰到某种不可避免的困难。这时就看一眼可靠的地图吧，它可以帮你做出正确的选择。如果你真的走失了，不要惊慌，回到上一个熟识的地方即可。千万不要忘记来时的路线，如果你真的忘了，我建议你找一条小河，沿着河往下走。
六、多备一条保温毯
记着随身带一条保温毯。至于会不会用到这条备用毯，则要看你所去地区的环境情况了。炎热的夏季三伏，一条轻薄的羊绒毯子就足够了，带了总比不带强。如果在寒冷的冬季出行，你就需要好好准备了。最好带一条人造革或者羽绒被，它们不仅轻巧、便于携带，保暖效果还更好。记住，多一层布，暖一个度。
七、急救包，哨子和手电筒
即便你已经为夜晚的行程准备了周祥的计划，变化还是可能在没有任何预警的情况下发生。你可能会花更长的时间才能走完计划好的路线。万一碰上最糟的情况，你需要等急救队来救你，但如果你没有手电筒，没有手电筒发出的灯光，那么，一旦黑夜降临，连救援人员也很难找到你。
对于任何一位山区徒步者来说，急救包都是必备品。如果你准备买现成的急救包，那么，请确保你清楚知道包里的每一样物品该如何使用。如果你打算自己配备一个急救包的话，你需要考虑到在哪些情况下需要使用什么东西；如果你是和很多人一起出游，还要考虑到急救物品所需的数量。你可能不会想到要准备哨子，但是一旦遇到困难，需要引起他人注意的时候，你就知道比起大喊大叫，哨子会帮你省下不少力气。
八、探险的良好心态
对探险者来说，湖区是完美的探险之地。你可以沿着河流漫步，也可以穿越仙境般的山谷，或者攀爬崎岖的山路。有时候你会遇到意想不到的困难，或恶劣的天气状况，这时候你要保持乐观，勇往直前。只要你有足够的耐心和毅力，大自然一定会为你呈现出她最美、最独特的景色。
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James @英国湖区旅游
